保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【JACKY WU】紅藜果膠X30入(贈Jacky Wu RUNNING GOODS行李箱兩入組（黃+藍）)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施
果然是晚買享折扣啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【JACKY WU】紅藜果膠X30入(贈Jacky Wu RUNNING GOODS行李箱兩入組（黃+藍）)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【JACKY WU】紅藜果膠X30入(贈Jacky Wu RUNNING GOODS行李箱兩入組（黃+藍）)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
【JACKY WU】紅藜果膠X30入贈Jacky Wu RUNNING GOODS行李箱兩入組（黃+藍）
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
- 大人
- 孩童
類型
- 粉劑
- 素食
重量
- 1-4磅
- 0g~200g
- 0kg~5kg
保存方式
- 常溫
功效
- 補充營養
- 運動補給
- 胃腸保養
容量
- 1-50ml
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
口味
- 原味
包裝組合
- 套組
使用方式
- 即飲
認證
- 無字號
甜度
- 無添加糖
商品規格
- 1.商品組合/規格：30入盒裝
2.商品品名：JACKY WU 紅藜果膠 贈 Jacky Wu RUNNING GOODS行李箱兩入組（黃+藍）
3.商品重(容)量：每盒450公克 ( 每盒30包，每包15公克 )
4.內容物名稱(成分)：紅藜麥粉、果糖、蘋果果膠、蘋果檸檬果汁粉
5.食品添加物名稱：蘋果濃縮汁、檸檬濃縮汁、麥芽糊精、檸檬酸
6.原產地(國)：台灣
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：天際線文創股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市大安區敦化南路1段187巷37號地下1層
9.製造廠商或國內負責廠商電話：(02)2775-3066
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：標示於盒底（西元年/月/份）
11.食品業者登錄字號：A-143909517-00000-6
12.投保產品責任險字號：150108PDE1102號
備註欄：無
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熱點新知搶先報
腿彎舉又被稱為腿彎曲，是鍛鍊大腿股二頭肌最經典的動作之一，涉及的肌群有臀肌，我們經常採用固定器械進行練習腿部，但是健身房有時條件限制，這種固定器械比較少，排隊等候會浪費很長時間，所以在實際的鍛鍊中，健身者會用啞鈴和瑜伽球等器械代替，以此取得更好的鍛鍊效果。 ... 不管使用什麼器械練習，但都需要掌握1個訓練技巧，這樣在刺激股二頭肌的同時，也不會給身體造成傷害，下面我們就來談談這個技巧。 俯臥腿彎舉的錯誤動作 ... 在平時的鍛鍊中，一些健友為了使腿部舉起更大的重量，不經意地會抬起臀部，使臀部參與用力，這樣不僅降低了腿部的刺激力，同時也增大了腰部承受的壓力，長時間鍛鍊，就會造成腰部疼痛，給身體帶來傷害。 俯臥腿彎舉的正確做法 ... 為了避免以上情況的發生，需要掌握臀部緊貼在凳面這個技巧，減少臀部代償發力的情況，讓雙腿的發力最大化，提高雙腿的刺激程度，由此也降低了腰椎的壓力，避免了腰部受傷的風險。 俯身腿彎舉的標準動作 ... 動作準備：身體俯臥在平板凳上，雙臂屈肘同時雙手緊握住凳角，保持臀部以上部位緊貼在凳子上，雙腿向下伸直，並且墊板放在小腿後側的腳踝處。 動作過程：保持身體平直，雙腿完全伸展，然後呼氣收縮股二頭肌，使墊板向臀部方向運動，大腿以上部位保持靜止不動，小腿彎舉到最高點，保持動作2秒，最大化刺激二頭肌，然後緩慢降下墊板，使雙腿伸直，重複動作。 ... 注意事項 1、用雙腿作為主要發力點，避免腹部發力。 2、選用重量要適當，如果過重會使臀部抬起，造成腰椎偏移中立位，增大腰部的壓力，引發腰部受傷。 3、注意力主要集中在雙腿股二頭肌的刺激上。 4、在最高點，保持小腿垂直地面，下降的時候控制下放的速度，在雙腿完全伸直時，不要舉起重量，要讓小腿持續張力。 5、保持雙腳腳尖平直，這樣對二頭肌的刺激更強。 訓練強度：做3-4組，每組做10-12次。 ... 下面分享2個腿彎舉的鍛鍊動作 第一個動作：雙腿向上，單腿落地練習 這個動作能夠很好彌補單邊腿股二頭肌的力量不足，加大離心收縮的張力，使目標肌肉得到更好的刺激，同時更好地雕刻細小的肌肉線條。 姿勢同標準俯臥腿彎舉，在舉到高點的時候，保持動作幾秒，然後單腿支撐重量，將重量放回到起點，重複動作，單腿降落時控制好速度，不要太快，建議強度做2-4組，每組做8-10次。 ... 第二個動作：俯臥啞鈴腿彎舉 在選擇重量的時候，先用輕點的重量比較好，身體保持俯臥姿勢，大腿以上部位緊貼在凳面上或者地面上，雙腳夾緊啞鈴向下伸直，運動時保持大腿以上部位不動，大腿發力使小腿向上抬起，在最高點，保持動作2秒，然後慢慢降下啞鈴回到起點，重複，訓練強度做3-5組，每組做12-15次。 總之掌握動作的訓練技巧，這樣才能使鍛鍊效果明顯，避免傷害，
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文章來源取自於：
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