露易絲愛夢遊仙境.

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最近幾天瘋狂想吃辣，有點魔怔。 算算日子，哦，原來是「姨媽」快來了。 再對著鏡子看看臉，果然暗沉了，出油又開始多了。 感覺自己望著天空就能留下眼淚！ ... 而且什麼事都提不起興趣 隨時隨地的想原地爆炸～ 氣色差到隔壁阿姨見到你都要尊稱一聲小姐姐 這些都是我們作為一個美少女的代價 ... 每到大姨媽來臨，皮膚差到開始懷疑人生， 做什麼都不能夠撫平來自大姨媽的創傷！ 辣麼，怎樣才能在姨媽期保持顏值在線呢？ 今天我就來跟大家探討一下姨媽期間的護膚自救指南啦。 ... 姨媽期間，雌性激素和孕激素比較低，在荷爾蒙的影響下，我們不僅情緒波動變大，皮膚也會變得敏感和脆弱！ 在這期間皮膚管理不好，這個月辛辛苦苦的護膚成果可能就廢了！ 大姨媽一來，我們的皮膚油脂分泌增加、角質層增厚，毛孔粗大、膚色暗淡、臉部浮腫和粉刺痘痘問題比平時明顯，眼周還更容易出現色素沉澱，所以護膚重點跟平時有所不同~ ... 在姨媽來之前和來的時候，皮膚的抵抗力有所下降，處於敏感期，使用的護膚品一定要溫和不刺激，而且護膚品質地要輕薄，護膚步驟也要儘量簡單，降低營養做好基礎護膚，避免給脆弱的皮膚增加負擔~ 下面我就拎出姨媽期最突出的幾個肌膚問題，給仙女們一些護膚建議。 生理痘 在經期前和經期都比較常見它具有一定的普遍性，大約會影響70%的女性。這些痘痘一方面是由於體內激素水平的變化引起。 反擊姨媽痘指南 第一步控制飲食 在你的菜譜上，多糖多油的食物不配擁有姓名，我們已經夠甜了，才不用補充多餘的糖分。 第二步保持適當運動 運動永遠是性價比最高的護膚品，經期可以選擇瑜伽、慢走等舒緩的運動。 ... 第三步清潔護膚不能馬虎 長痘期間使用溫和潔面是對臉蛋最大的溫柔，覺得皮膚很油膩，洗完臉什麼也不想摸，這是錯的。 經期做好補水保濕工作也是十分重要。還要選擇含維C等營養成分的面膜，可以讓灰暗的皮膚更有光澤。 最後向熬夜說不！ 經期熬夜對自己來說簡直太殘忍了，已經很難受了為什麼還要熬夜，是不是傻！ 姨媽期間不要熬夜，要保證8小時以上充足睡眠！ ... 即使敵人反反覆復出現， 也不要讓區區小痘毀了你的好心情。 穩定的情緒才是抗痘的關鍵。 ... -皮膚屏障功能下降- 女性在經期，氣血不足，身體比平時虛弱，免疫力也比平時要差一些。 我們的皮膚屏障功能也明顯下降，更容易受到損傷和刺激。 這個時候，不適宜使用營養成分太高的護膚品。 為了避免給肌膚造成多餘的負擔，我們應把注意力放在「基礎補水」上。比較建議選擇溫和不刺激的補水產品，可緩解肌膚粗糙現象。如果是乾性膚質，可以適當提高使用頻率喲。此外也不要過度清潔皮膚，做好防曬。 ... -面色暗沉、無血色- 生理期期間，女生因失血而導致輕微貧血，同時，屏障功能降低，皮膚水分更容易流失，造成膚色會變得暗沉無血色。 另外，生理期腹部的鈍痛、下墜感，部分小仙女們還會出現的腹瀉，都會影響到人的精神狀態，進而影響到我們的皮膚。 除了基礎補水、清潔，適當的運動+早睡也是不錯的方法。 ... -油脂增多、皮膚狀態不好- 姨媽階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強，不論是皮膚或頭髮，皮脂腺的分泌都會比較旺盛，導致油脂過多。 肌膚失去透明感，皮膚會變得極為乾燥，毛孔變得粗大，容易長粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現象。 日常可以使用含有水楊酸、果酸的產品。 好啦，今天我給大家整理的姨媽期護膚知識就到此結束了，希望給小仙女們在姨媽期可以擺脫煩惱，永遠擁有少女肌。

內容簡介

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fashion/2545r6z.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010442794

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